Routine d’échauffement spéciale exercices callisthénie pour éviter les douleurs

Vous posez les mains au sol pour des pompes ou un handstand, et dès la troisième répétition, une douleur sourde apparaît au poignet. Ce scénario revient souvent chez les pratiquants d’exercices callisthénie qui passent directement à l’effort sans préparer les …

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