La clé pour des performances sportives optimales : améliorer sa souplesse

Dans le monde du sport, l’importance d’une bonne souplesse est souvent sous-estimée. Pourtant, elle représente un atout majeur pour la performance et la prévention des blessures. L’amélioration de la souplesse passe par des exercices spécifiques, un échauffement adéquat et un …

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