Allure marathon 3h30 : erreurs classiques qui ruinent votre chrono

Un plan d’entraînement idéal ne garantit pas toujours le résultat espéré. Même les coureurs expérimentés voient parfois leur chronomètre dérailler à cause d’ajustements mal maîtrisés ou de croyances persistantes. Un détail ignoré dans la gestion de l’effort ou une stratégie …

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