Vélo 30 minutes par jour : perdre du poids efficacement grâce à cette activité sportive

En 2022, une étude de l’INSERM a démontré qu’un entraînement cycliste régulier de faible durée influence significativement la composition corporelle, même sans régime alimentaire associé. Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, trente minutes d’activité modérée par jour …

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