Sport lombaires : choisir le meilleur exercice pour renforcer son dos

La majorité des douleurs lombaires chroniques découle d’un manque de renforcement musculaire ciblé, alors que l’immobilité reste trop souvent prescrite. Certains exercices réputés pour protéger le dos s’avèrent en réalité contre-productifs, voire risqués.

Des protocoles validés existent pour prévenir les …

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