Préparation sportive : l’alimentation pré-compétition à adopter absolument

Le rôle de l’alimentation dans la préparation sportive est souvent sous-estimé, alors qu’il est déterminant pour les performances. À l’approche d’une compétition, la nutrition prend une importance cruciale, chaque calorie consommée devant être utilisée de manière optimale pour alimenter l’effort et favoriser la récupération. Qu’il s’agisse d’athlétisme, de natation ou de cyclisme, les besoins sont […]

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