Optimiser sa récupération après une séance d’entraînement intense : les clés de la réussite

Quiconque s’engage dans des activités physiques exigeantes sait que le processus de récupération post-entraînement est tout aussi crucial que l’entraînement lui-même. Un entraînement rigoureux épuise le corps, épuise les réserves d’énergie et entraîne des microtraumatismes musculaires. Une récupération adéquate aide …

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