Les choix alimentaires idéaux pour les sportifs en fonction de leurs objectifs physiques

S’engager dans un programme de fitness rigoureux nécessite non seulement de l’endurance physique, mais aussi une alimentation adéquate. Pour optimiser les résultats, les sportifs doivent adapter leur régime alimentaire à leurs objectifs. Que l’on cherche à gagner en force, à développer une endurance de marathonien ou à perdre du poids, la nutrition joue un rôle […]

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